Wer kennt sie nicht die brennenden Oberschenkel nach einem langen Skitag oder das Zwicken im unteren Rücken? Solche ungewünschten Begleiter beim Skifahren können den Winterurlaub in Tirol schon ein wenig trüben. Ein gezieltes Fitness- und Krafttraining hilft, die eigene Leistungsfähigkeit zu steigern und damit Verletzungen vorzubeugen. Wer sich entsprechend vorbereitet, dem ist Pistenspaß garantiert. Christoph…
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Klettersteig-Gehen kann (fast) jeder lernen, aber Klettersteig-Bauen? Eher weniger. Ein Erfahrungsbericht von einer Großbaustelle mitten in der Steilwand.
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Sport in der Natur, weite Ausblicke und rasante Abfahrten in die Täler. Mit rund 6.000 Kilometern Streckennetz ist Tirol ein Paradies für Mountainbiker. Dank E-Bike wird der Radius für Touren immer größer. Hier die fünf schönsten Strecken zwischen Außerfern und Kitzbüheler Alpen, Lienzer Dolomiten und Karwendelgebirge.
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Ein Tourentipp für alle Fans ausgiebiger Bike & Hike Touren ist das Spieljoch im Zillertal.
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Wandern kann eigentlich jeder, aber nach einer langen Bergtour können einem schon mal die Oberschenkel brennen. Deshalb ist neben einer guten Ausdauer auch ein regelmäßiges Krafttraining zu empfehlen. Stramme Wadeln und starke Beine unterstützen außerdem die Trittsicherheit am Berg und ein starker Rücken trägt den Wanderrucksack mühelos bis zum Gipfel. Roland Luchner, Trainer im Olympiazentrum Innsbruck,…
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Ein Drittel aller in Tirol verkauften Bikes sind heute motorunterstützt. E-Mountainbikes haben das Bergradfahren familienfreundlich gemacht und auch viele junge, abfahrtsorientierte Sportler steigen um. Fahrtechniktrainings sind stark nachgefragt und sorgen für mehr Sicherheit am Berg.
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Die Mountainbike Saison ist eröffnet und ihr freut euch schon auf flowige Abfahrten am Berg? Wie bei jedem Sport ist aber auch beim Mountainbiken eine entsprechende Vorbereitung wichtig. Neben einer guten Kondition braucht man natürlich starke Beine, um bergauf ordentlich in die Pedale zu treten. Aber auch ein kräftiger Oberkörper ist wichtig, um bei Downhill-Strecken…
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Die höchsten Gipfel der Welt zu besteigen ist toll, aber dahoam ist es dann doch am schönsten. Nicht umsonst heißt es ‚Home is where the mountains are‘. Im folgenden Beitrag findet ihr unsere Hausberge. Für uns mehr als nur einer unter vielen Bergen, für euch der eine oder andere Tourentipp für den Sommer.
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Für ein paar Tage aus dem Alltag aussteigen und tief in die alpine Natur eintauchen. Weitwandern ist ein großartiges Abenteuer – vor allem auf den „Great Walks“. Die anspruchsvollen Wege verlaufen meist in großer Höhe und stellen auch erfahrene Bergwanderer vor Herausforderungen. Als König aller Weitwanderwege gilt der 420 Kilometer lange Adlerweg. Darüber hinaus verdienen…
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