Ob Studentin oder Pensionist, Ehrgeizling oder Genusslangläufer – der skandinavische Breitensport wird auch in den Alpen immer beliebter. Bei Volkslangläufen messen sich jedes Jahr tausende Hobbysportler auf der Loipe. Hier die fünf coolsten Jedermann-Rennen in Tirol.
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Fitnessstudio im Winter? Das ist Schnee von gestern. Spätestens nach der ersten Langlauf-Einheit wird klar: diese Sportart ist ein Ganzkörpertraining. Eine Kombination aus Kraft-, Ausdauer- und Balancetraining und gleichzeitig ein Kalorienfresser. Damit du dich auf den dünnen Skiern wohlfühlst, solltest du dennoch vor dem Winterstart zur Fitnessmatte greifen. Wer sich entsprechend vorbereitet, für den wird…
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Kein Stau, kein Stress, kein Glatteis. Einfach zurücklehnen und die Landschaft vorbeiziehen lassen. Und dann geht es vom Bahnhof direkt auf die Piste. In viele Tiroler Tourismusorte ist die Anreise mit der Bahn die beste Wahl. Hier fünf Skigebiete, die besonders leicht mit dem Zug zu erreichen sind.
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Wer kennt sie nicht die brennenden Oberschenkel nach einem langen Skitag oder das Zwicken im unteren Rücken? Solche ungewünschten Begleiter beim Skifahren können den Winterurlaub in Tirol schon ein wenig trüben. Ein gezieltes Fitness- und Krafttraining hilft, die eigene Leistungsfähigkeit zu steigern und damit Verletzungen vorzubeugen. Wer sich entsprechend vorbereitet, dem ist Pistenspaß garantiert. Christoph…
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Klettersteig-Gehen kann (fast) jeder lernen, aber Klettersteig-Bauen? Eher weniger. Ein Erfahrungsbericht von einer Großbaustelle mitten in der Steilwand.
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Sport in der Natur, weite Ausblicke und rasante Abfahrten in die Täler. Mit rund 6.000 Kilometern Streckennetz ist Tirol ein Paradies für Mountainbiker. Dank E-Bike wird der Radius für Touren immer größer. Hier die fünf schönsten Strecken zwischen Außerfern und Kitzbüheler Alpen, Lienzer Dolomiten und Karwendelgebirge.
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Ein Tourentipp für alle Fans ausgiebiger Bike & Hike Touren ist das Spieljoch im Zillertal.
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Wandern kann eigentlich jeder, aber nach einer langen Bergtour können einem schon mal die Oberschenkel brennen. Deshalb ist neben einer guten Ausdauer auch ein regelmäßiges Krafttraining zu empfehlen. Stramme Wadeln und starke Beine unterstützen außerdem die Trittsicherheit am Berg und ein starker Rücken trägt den Wanderrucksack mühelos bis zum Gipfel. Roland Luchner, Trainer im Olympiazentrum Innsbruck,…
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Ein Drittel aller in Tirol verkauften Bikes sind heute motorunterstützt. E-Mountainbikes haben das Bergradfahren familienfreundlich gemacht und auch viele junge, abfahrtsorientierte Sportler steigen um. Fahrtechniktrainings sind stark nachgefragt und sorgen für mehr Sicherheit am Berg.
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