Verbeter je rijtechniek – 12 tips voor de mountainbike

In onze videoreeks (alle video’s kunnen jullie hieronder bekijken) laat Kurt Exenberger jullie zien hoe je je mountainbike-rijtechniek kunt verbeteren. De belangrijkste tips op een rij:

1. Mountainbike-uitrusting & materiaalkunde: Een individuele instelling van de ‘cockpit’ en van de mountainbike is van groot belang: remmen met één vinger, armen gestrekt en zadel recht.
2. Mountainbike-basistraining positie: De juiste basispositie is essentieel voor een aangename en veilige tocht door het terrein.
3. Mountainbike-remtechniek: Het is van belang om tijdens het remmen maar één vinger te gebruiken, de remkracht goed te verdelen en de basispositie aan te passen.
4. Bergop fietsen: Fietsen op steil terrein is met de juiste techniek helemaal niet zo moeilijk ;).
5. Bochtenwerk: Bij nauwe bochten is het handig om het stuur in de bocht te duwen.
6. Hindernissen: Een goede techniek voor het overwinnen van hindernissen met de mountainbike: de schouders laag houden en je op het juiste moment van het stuur afzetten.
7. Bergaf via steile treden: Bij het bergaf rijden via steile treden duw je het voorwiel op de grond en houd je je benen relatief gestrekt, zodat het zadel nog naar voren kan komen.
8. Haarspeldbochten: Haarspeldbochten overwin je het beste als je al ver over het einde van de bocht uitkijkt en veel druk op het voorwiel uitoefent.
9. Mountainbike springen: Tijdens het springen moet je net van tevoren diep gaan, tijdens de sprong direct weer omhoog komen en de landing als een kat opvangen.
10. Mountainbike wheelies: Om er voor te zorgen dat een wheelie lukt, is het belangrijk om met beide handen met evenveel kracht aan het stuur te trekken. Laat de remvinger hierbij altijd op de achterrem liggen en laat deze eventueel licht slepen ;).
11. Mountainbike manual: De ‘sweet spot’ vinden bij de manual is helemaal niet zo eenvoudig. Je moet je gewicht ver naar achteren verplaatsen en met de achterrem corrigeren.
12. Bunny Hop: Bij de bunny hop is het van belang dat de afsprong naar voren en boven plaatsvindt. Bij de landing wordt het voorwiel vervolgens naar beneden geduwd.

Alle video’s van de videoreeks over MTB-rijtechnieken:

Voor iedereen die zijn of haar rijtechniek graag onder begeleiding wil verbeteren, is een deelname aan één van de SAAC Bike Camps een goede tip. Ik wens jullie alvast veel plezier met uitproberen en oefenen :)!